Ігрове заняття для дітей на зняття психоемоційного напруження та зниження рівня тривоги
«Ну, що ж поганого у комп’ютерних іграх?» — запитують батьки. І дійсно, деякі комп’ютерні ігри розвивають у дитини швидкість реакції, пам’ять і увагу, логічне мислення, зорово-моторну координацію, дрібну моторику рук. Виконуючи веселі ігрові завдання дитина вчиться аналітично мислити у нестандартних ситуаціях.
Але якщо не дотримуватись режиму(не обмежувати час з гаджетами), то з часом: привіт, залежність… Такий вплив від гаджетів вчені прирівняли до алкоголізму і наркоманії.
❓Що ж робити?
- Розкажіть дітям про телефонну залежність та її наслідки. Кращим рішенням буде — обмежити час перебування, встановивши чіткі й зрозумілі правила: 1,5-2 год. в будні і 3 год. у вихідні дні.
- Має сенс звернути увагу на те скільки часу дорослі в сім’ї проводять у телефоні. Якщо ви самі при кожному зручному випадку гортає соцмережі, важко переконати дитину в тому, що є більш цікаві заняття. Можна пройти тест на інтернет-залежність усім членам сім’ї, а також ввести час обмежень, які будуть поширюватися на усіх, наприклад заборонити телефон за обіднім столом, або за годину до відходу до сну.
- Залучайте дитину до секцій, гуртків, різноманітних курсів- це стане хорошою альтернативою ігор в гаджетах.
- Більше говоріть з дитиною, проводьте час разом.
Профілактика здорового способу життя є необхідною та включає в себе три основних правила:
1. відмова від шкідливих звичок,
2. правильне харчування
3. регулярні заняття спортом.
І якщо перші два пункти вимагають від людини колосальної сили волі, то уроки фізкультури доступні завжди))
ЗАПОВІДІ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ:
➡️більше рухайся
➡️тренуй мозок
➡️працюй і навчайся
➡️не їж багато
➡️пий достатньо води
➡️зупиняй те, що некорисно для тебе
➡️дослухайся до своїх почуттів та інтуїції
➡️дотримуйся режиму сну/праці/відпочинку
➡️забезпеч відповідність витрат і споживання калорій
➡️психологічний комфорт та духовний розвиток — основа фізичного здоров’я
➡️відпочинок — це профілактика
➡️турбота про себе — це любов до себе та самоповага.
Вдосконалюйте себе, долучайте близьких і друзів, діліться своїми успіхами та досягненнями та будьте здорові!
